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在孕期第7至8个月，也就是胎儿大脑发育的黄金时期，准妈妈们需要特别关注胎儿的脑部发育所需的营养素。这个阶段，胎儿的神经系统正在逐渐完善，尤其是大脑细胞的发育速度比孕早期明显加快。因此，足够的营养摄入对胎儿的脑部发育至关重要。

首先，我们来看第7个月的主打营养素——“脑黄金”。脑黄金是由DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质组成，对胎儿大脑和视网膜的正常发育起着至关重要的作用。准妈妈们可以通过摄入富含DHA和EPA等必需脂肪酸的食物，如核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，以及海鱼、鱼油等，来补充脑黄金。

接下来，我们来看第8个月的主打营养素——碳水化合物。在孕第8个月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪，以满足身体对热量的需求。因此，足够的碳水化合物摄入对维持身体热量供给同样重要。准妈妈们可以通过增加主粮的摄入，如大米、面粉等，以及增加一些粗粮的摄入，如小米、玉米、燕麦片等，来保证热量的供给。

最后，我们来看孕期7至8个月营养补充的重点。在这个阶段，胎儿神经系统逐渐发育，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸等。准妈妈们可以通过增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入，来满足这些营养需求。

总的来说，孕期7至8个月是胎儿大脑发育的关键时期，准妈妈们需要通过合理的饮食来补充脑黄金、碳水化合物以及各种营养素，以保证胎儿的健康发育。