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精神因素在疾病中的影响，人们并不陌生。然而，对于胎儿的影响，这也是同样重要且不可忽视的。对于大多数女性来说，怀孕期可能是她们一生中最感到幸福的时刻之一，但事实上，有近10%的女性在孕期会感受到不同程度的抑郁。这可能是因为，人们普遍认为怀孕对女性来说是幸福的，因此很多妇科医生忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，简单地将其归结为一时的情绪失调。实际上，如果没有得到充分的重视和及时的治疗，孕期抑郁症可能带来相当危险的影响。它可能会影响孕妇照顾自己和胎儿的能力，并给胎儿带来不良后果。

那么，孕期抑郁症的常见症状是什么呢？如果在一段时间内出现以下四种或以上的症状，那么你可能已经患上了孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，那么你必须高度重视。抑郁症主要表现为：注意力不集中，焦虑，容易发火，睡眠不佳，非常容易疲劳或有持续的疲劳感，不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神来，持续的情绪低落、想哭，情绪起伏很大，喜怒无常等等。

那么，导致孕期抑郁症的原因有哪些呢？首先，家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症。其次，通过药物怀孕的孕妇。如果从前有不孕倾向，并且通过服用药物来使自己怀孕，则在服药过程中，必须常年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调，以及由此引发的情绪不稳。一旦怀孕之后，又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧，这种人群也极易罹患孕期抑郁症。再次，有过流产经历的孕妇。如果过去有过流产经历，那么在这次怀孕中可能会为胎儿的安全而担忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久，或者在一年中有多次流产经历，那么，身体可能还没有从上次流产中完全复原，在精神和肉体上相对脆弱，因而更容易引发孕期抑郁症。最后，生活中出现重大变动的孕妇。怀孕期间生活上的任何重大变动，如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使孕妇陷入孕期抑郁症。还有，曾经有过痛苦经历的孕妇。怀孕可能触发孕妇对于从前所经受的情感、性、肉体或语言虐待的痛苦记忆。

那么，如何防范孕期抑郁症呢？首先，尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。其次，注意善待自己。怀孕的时候，应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使孕妇感觉愉快的事情。再次，注意和配偶多多交流，保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽可能使夫妻关系更加牢不可破，这样当孩子降生时，会有坚强的后盾，可以放心依靠。最后，及时将情绪表达出来，向爱人和朋友们说出自己对于未来的恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们自己的感觉。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。